大学生抑郁症为何高发？

一、内因：成长所必须的坎

一个人的成长分为两个部分，一个是身体的成长，一个是精神的成长，当呱呱坠地的孩子在经历了小、初、高到了大学后，证明的是他（她）身体的成熟、生理的完善，可这样的完善并不能代表他们在心理上也是成熟的。所以我认为大学生的“抑郁症”并不是一种病态的表现，相反是一种心理上的“青春期”，思想上的“渡劫”。这就好比一个勇士跋山涉水要到达一个地方，但是在途中会经历很多的坎坷，有的勇士可能在中途因为挫折而屈服，就此放弃；但有的勇士却能够利用自己高强的意志力，来克服这一个又一个的挫折和磨难。所以，大学生中高发抑郁症，其实就是一种心理发育的表现。

二、外因：客观的琐事太多

在经历过了严峻的高中生活后，他们逐渐成为了大学生，他们有的开始尝试第一次的宿舍生活，有的开始尝试第一次的远赴他乡，总而言之，便是开始了独自面对外界的“实习”。有的人可能性格开朗，很快的便融入到了这个集体中，可有些人却因为性格的内向，而久久不能融入，这种“非融入”的性格，会导致一系列的“并发症”出现。例如：因为内向而不善于和他人沟通，也因为不善于和他人沟通被他人误解，而这种误解的产生便是一种“矛盾”的开始。而这点是从群体问题来看。

而个人问题方面，一些少男少女在进入大学后，会对眼前的异性充满了好奇，可正是这种好奇，便会在后来成为其抑郁的诱因。要知道在大学时代，很多大学生的抑郁基本上不是来自社交，就是来自与男女关系。这种情况便是一种不善于处理关系的表现，而这些正是当代大学生需要去处理和客观对待的事情。

最后，便是就业带来的压力。在这个梦想如繁花的年龄，很多人都会对自己的未来充满憧憬，但是这样过多的很憧憬，带来的便是压力的放大，这种压力会使得人们喘不过气，会使得即使你有梦想，也会寸步难行。

教你如何预防忧郁症

大家可以在心情压抑的时候，去选择长跑。因为通过长跑可已经自己身体内的压力释放出来，并且在人的大脑中会释放一种让人兴奋和高兴的物质，让您在跑步结束后悔感到一种轻松的畅快。除了运动外， 大家也可以在规定时间多出去走一走，或是在周边旅个游，夺取看一看大好的河山，多去瞧一瞧这精彩的世界。最后，便是多看让人开心的喜剧，而不要去看让人沉闷和郁闷的苦情戏，避免让您的心情火上浇油。